Body Science
Lav proteinpandekager hurtigt og nemt
Nu kan du hurtigt og nemt lave velsmagende proteinpandekager med Body Science Protein Pancake Mix. Hvert sæt giver 2-3 proteinrige pandekager med en dejlig smag af vanilje eller kanelsnegl.
- Kan også anvendes til at lave fiberrige og sprøde proteinvafler.
- Indeholder protein fra tre forskellige kilder – æggehvide, valleproteinkoncentrat og mælkeproteinkoncentrat. Protein er med til at øge og opretholde muskelmassen.
- Indeholder en afbalanceret blanding af næringsstoffer og har en uovertruffen smag.
- Lavt sukkerindhold – kun 1,1 gram sukker per portion.
- Kun 0,6 gram mættet fedt per portion.
Velafbalanceret og meget velsmagende proteinpandekage
For at få rigtig gode proteinpandekager skal råvarerne have en høj kvalitet, og man skal finde den rette balance mellem protein og kulhydrater. Et alt for højt proteinindhold giver en trist og kedelig smagsoplevelse, men hvis der er for lidt protein, er det simpelthen ikke en proteinpandekage. Med Body Science Protein Pancake Mix har vi fundet den perfekte blanding – 35 % protein og 44 % kulhydrater! Dette giver en velafbalanceret og proteinrig pandekage, som både er let at håndtere i stegepanden og har en vidunderlig smag. Trods dette har Body Science Protein Pancake Mix både et lavt indhold af sukker (2,2 %) og mættet fedt (1 %). Og med sine 4 gram kostfibre er Body Science Protein Pancake Mix også en kostfiberkilde.
Tilføj et æg for at få mere proteinrige pandekager
Hvis man vil gøre pandekagerne mere proteinholdige, kan man nemt tilføje et æg til dejen. Æg indeholder som bekendt meget protein, men også fedtsyren omega-3 og flere vitaminer og mineraler. Så ved at tilsætte et æg til pandekagedejen øger man ikke bare proteinindholdet, men også indholdet af flere af de essentielle vitaminer og mineraler, som kroppen skal bruge for at fungere.
Sådan laver du i stedet proteinvafler
Naturligvis kan man også anvende Body Science Protein Pancake Mix til at lave dejligt sprøde proteinvafler. Man skal bare skifte stegepanden ud med et vaffeljern og bage proteinvaflen, indtil den har en gyldenbrun farve.
Bemærk! Det er vigtigt med en varieret og afbalanceret kost og sund livsstil.
Sådan laver du proteinpandekager
1,5 dl (50 gram) pulver og 2,5 dl vand piskes sammen eller rystes godt i en shaker, indtil der opnås en glat dej. Lad blandingen stå i nogle minutter. Varm lidt olie i en stegepande, og hæld dej på panden alt efter den ønskede pandekagestørrelse. Steg pandekagerne på begge sider, indtil de har fået en gyldenbrun farve. Hver portion rækker til 2-3 pandekager afhængigt af størrelse.
Mere velsmagende proteinpandekager med lækkert tilbehør
Spis dine proteinpandekager med lækkert tilbehør, f.eks. frisk frugt eller bær, smagsat kvark, pandekagesirup med lavt kalorieindhold eller honning og kanel. Du kan også prøve en klat Body Science Chocolate & Peanut Butter Swirl – cremet jordnøddesmør blandet med ægte belgisk luksuschokolade. Vi anbefaler også, at du steger dine proteinpandekager i Body Science Coconut Oil – vælg Extra Virgin for at få en dejlig kokossmag eller Odorless, som hverken lugter eller smager af kokos.
| Varenr.: | SKU218071 | |
| Producent: | Body Science | |
| EAN: | 7340130601252 | |
Body Science Protein Pancake & Waffle Mix Vanilla
Pulvermix til proteinpandekager og proteinvafler med vaniljesmag. Indeholder sødestoffer. Lavt sukkerindhold. Højt proteinindhold.
Nettovægt: 1000 gram (20 portioner).
Portionsstørrelse: 50 gram (~1 dl).
Tilberedning pandekager: Pisk 50 gram pulver sammen med 1,5 dl vand, eller bland i en shaker og ryst godt, indtil du får en jævn dej. Lad blandingen stå i nogle minutter. Varm lidt olie på en pande, og hæld dejen i efter ønsket pandekagestørrelse. Steg pandekagerne på begge sider, indtil de er gyldne. Hver portion rækker til 2–3 pandekager afhængigt af størrelse.
Tilberedning vafler: Pisk 75 gram sammen med ca. 2 dl vand til en lidt tykkere dej end til pandekager. Lad blandingen stå i nogle minutter, før du steger vaflerne i et vaffeljern. Hver portion rækker til ca. 3 vafler.
Ingredienser: Hvedemel, valleproteinkoncentrat fra mælk, guarkernemel, aroma, bagepulver (natriumhydrogencarbonat), salt, emulgator (solsikkelecitin), stabilisator (cellulosegummi), sødestof (sukralose, acesulfam-K), saccharose.
Opbevaringsanvisning: Opbevares i originalemballagen ved stuetemperatur.
Bedst før udgangen af: Se stempel.
| Næringsindhold pr. 100 g, pr. 75 g og pr. 50 g: | |||
| Energi | 1474 kJ/351 kcal | 1105 kJ/263 kcal | 752 kJ/179 kcal |
| Fedt -heraf mættet fedt |
3,4 g 1,5 g |
2,6 g 1,1 g |
1,7 g 0,5 g |
| Kulhydrater -heraf sukkerarter |
49 g 2,4 g |
37 g 1,8 g |
25 g 1,2 g |
| Protein | 31 g | 23 g | 16 g |
| Salt | 1,55 g | 1,16 g | 0,52 g |
Andre købte også
+ 18 Smagsvarianter
Valleprotein (whey protein) af høj kvalitet, som medvirker til at øge og bevare muskelmassen.
Body Science
449.-
Ordrepris: 498.-
+ 3 Smagsvarianter
Hydrolyseret okseprotein – et mælkefrit proteinpulver med naturligt kollagen i hver portion. Med en frisk smag og letdrikkelig formel.
Body Science
139.-
Seneste laveste pris: 119.-
Ordrepris: 169.-
+ 4 Farver
En mindre variant af vores populære Mega Shaker.
Nu 600 ml, og helt passende i størrelsen.
Nu 600 ml, og helt passende i størrelsen.
MM Sports
49.-
+ 18 Smagsvarianter
Valleprotein (whey protein) af høj kvalitet, som medvirker til at øge og bevare muskelmassen.
Body Science
249.-
Højkvalitets kollagentilskud med 100 % rent kollagen fra okse. Body Science Collagen indeholder kollagenpeptider af type-1 – den mest almindelige kollagentype i kroppen og en vigtig byggesten for hud, hår, negle og led.
Body Science
139.-
Magnesiumtilskud som passer til alle der træner, uanset niveau. Indeholder magnesium fra tre forskellige organiske kilder, hvilket blandt andet bidrager til en normal proteinsyntese og muskelfunktion.
Body Science Wellness Series
139.-
Dec 3, 2025
Dec 3, 2025
Oct 20, 2025
Oct 6, 2025
Oct 1, 2025
Retningslinjer for offentliggjorte anmeldelser
Andre købte også
+ 18 Smagsvarianter
Valleprotein (whey protein) af høj kvalitet, som medvirker til at øge og bevare muskelmassen.
Body Science
449.-
Ordrepris: 498.-
+ 3 Smagsvarianter
Hydrolyseret okseprotein – et mælkefrit proteinpulver med naturligt kollagen i hver portion. Med en frisk smag og letdrikkelig formel.
Body Science
139.-
Seneste laveste pris: 119.-
Ordrepris: 169.-
+ 4 Farver
En mindre variant af vores populære Mega Shaker.
Nu 600 ml, og helt passende i størrelsen.
Nu 600 ml, og helt passende i størrelsen.
MM Sports
49.-
+ 18 Smagsvarianter
Valleprotein (whey protein) af høj kvalitet, som medvirker til at øge og bevare muskelmassen.
Body Science
249.-
Højkvalitets kollagentilskud med 100 % rent kollagen fra okse. Body Science Collagen indeholder kollagenpeptider af type-1 – den mest almindelige kollagentype i kroppen og en vigtig byggesten for hud, hår, negle og led.
Body Science
139.-
Magnesiumtilskud som passer til alle der træner, uanset niveau. Indeholder magnesium fra tre forskellige organiske kilder, hvilket blandt andet bidrager til en normal proteinsyntese og muskelfunktion.
Body Science Wellness Series
139.-
