AAKG vs. L-arginin - hvad er forskellen?

Hvad er l-arginin?

For dig, der træner, bliver tilskud af l-arginin ekstra interessant, da det er et forstadie til nitrogenoxid i kroppen. Det betyder, at kroppen omdanner arginin til nitrogenoxid ved indtagelse. Nitrogenoxid øger blodgennemstrømningen til musklerne ved at slappe af musklerne omkring blodkarrene. Mere blod betyder mere ilt og næringsstoffer til musklerne i længere tid, hvilket i sidste ende medfører bedre udholdenhed og mere præstation.

Ud over at øge blodgennemstrømningen til musklerne regulerer arginin også frigivelsen af en række hormoner i kroppen, herunder GH (væksthormon) og IGF-1 (insulinlignende vækstfaktor 1). Optimering af frigivelsen af GH er lidt af en hellig gral for dem, der dyrker bodybuilding, da hormonet direkte påvirker vores fedtforbrænding og evne til at opbygge muskler.

Hvad er AAKG?

Skal jeg tage AAKG eller l-arginin?

For dig, der søger mere ekstreme resultater inden for præstation, men samtidig med de samme fordele som l-arginin, anbefales AAKG i stedet, da stoffet ud over l-arginin også indeholder AKG. AKG er en vigtig faktor i citronsyrecyklen, der producerer ATP – kroppens energi. Således får du ved indtagelse af AAKG alle fordelene ved l-arginin kombineret med en ekstra energiboost fra AKG. AAKG er med andre ord et lidt dyrere alternativ, der til gengæld giver dig en ekstra styrke på vejen. AAKG kombineret med blandt andet citrullinmalat og koffein findes i den ekstremt populære, afbalancerede og velsmagende PWO Viking Power Thors Hammer Mjölner.

Uanset hvilken form af arginin du vælger at bruge, er vores altid anbefaling at prøve mindre mængder af begge former og se, dels hvilken variant der giver dig den bedste effekt, og dels hvilken du tolererer bedst. Husk altid at kombinere kosttilskud med en sund kost og aldrig overskride den anbefalede dosis.