Blog

Filtrer på:

Vælg side: 12

Push press – Teknik og tips

Push press er en variant af militærpress , hvor du bruger benene til at få vægtstangen op. Øvelsen fokuserer på at opbygge styrke og kraft i...

Benløft er en effektiv maveøvelse , der primært fokuserer på at styrke mavemusklerne, især de nedre dele af maven. Denne øvelse aktiverer også...

Hvorfor er restitution vigtigt Restitution efter træning er en vigtig del for at opnå hurtige og optimale træningsresultater. I restitutionsfasen...

Farmers walk eller farmers carry er en funktionel øvelse, der fokuserer på at styrke og stabilisere kroppens muskulatur – særligt grebsstyrke,...

At styrke og stabilisere lænden er en vigtig del af at bygge en stærk krop. Lænden, som udgør den nedre del af rygsøjlen, er ansvarlig for at...

At tabe sig kræver mere end blot vilje; det handler også om de rigtige værktøjer og strategier. Kosttilskud kan spille en vigtig rolle i dit...

At træne, når man er forkølet, kan være en tricky balancegang. Mange undrer sig over, om det er okay at fortsætte med sin træningsrutine, når man...

At sjippetov er en fantastisk måde at tage din træning til næste niveau og få hurtige resultater. Det kan måske virke for enkelt, men Sjipning er...

Hvad er magnesium, og hvorfor er det vigtigt? Magnesium er et essentielt mineral , der er nødvendigt for mange af kroppens funktioner. Det er...

Styrketræning er en træningsform, der går langt ud over blot at opbygge muskler og øge din fysiske styrke. Ved regelmæssigt at løfte tunge vægte...

Filtrer på:

Vælg side: 12