Blog

Jumping Jacks – Teknik og tips

Jumping Jacks er en helkropsøvelse, der forbedrer både kondition og muskeludholdenhed. Øvelsen træner flere muskelgrupper samtidigt, såsom ben,...

Læs mere >

Dead bug er en effektiv mavetræning , der hjælper med at styrke og stabilisere core muskulaturen, samtidig med at den forbedrer kropskontrol og...

Læs mere >

Balleøvelser er en vigtig del af træningen for at opbygge styrke, forme baglårsmuskulaturen og forbedre kroppens stabilitet. Ved at fokusere på...

Læs mere >

Styrketræning er en vigtig del af træningen for alle løbere, uanset om du lige er begyndt at løbe, eller om du er en erfaren løber. Ved at...

Læs mere >

Arnold press er en effektiv skulderøvelse , der er en variation af den klassiske skulderpres . Navnet stammer fra en af Arnold Schwarzeneggers...

Læs mere >

Indersiden af lårene bliver ofte glemt, men det er en vigtig muskelgruppe at træne, da disse muskler hjælper med at stabilisere hofter og knæ,...

Læs mere >

Styrketræning derhjemme er blevet en stadig mere populær træningsform, og det er ikke svært at forstå hvorfor. Med øget adgang til...

Læs mere >

Front squats er en fremragende benøvelse til at styrke og opbygge musklerne på kroppens forside, især quadriceps, glutealmusklerne og...

Læs mere >

Pistol squat er en udfordrende benøvelse , der styrker og opbygger musklerne i både for- og baglår, sædemusklerne samt core. I modsætning til...

Læs mere >

Hvad er greptræning? Greptræning refererer til en række øvelser og teknikker, der har til formål at forbedre styrken og udholdenheden i hænder og...

Læs mere >

Vælg side: 12