Gratis levering fra 499 DKK
1-3 dages leveringstid
Trustpilot 4,5 / 5
Betal med Mobilepay 

Alt du behøver at vide om Zink

Hvad er zink?

Zink er et essentielt sporstof, der bidrager til flere af kroppens funktioner. Det er et mineral, som er nødvendigt for mange biologiske processer såsom cellevækst, immunsystemets funktion og sårheling. Uden tilstrækkelige niveauer af zink kan kroppen have svært ved at producere vigtige proteiner og enzymer, hvilket kan påvirke flere kropsfunktioner negativt. Da zink ikke kan lagres i kroppen og skal tilføres regelmæssigt gennem kosten eller kosttilskud, er det vigtigt at sikre, at man får tilstrækkelige niveauer af zink.

Hvad er zink godt for?

Zink spiller en vigtig rolle i at styrke immunforsvaret, da det bidrager til cellernes funktion og beskytter mod infektioner og sygdomme. Zink er også vigtigt for sårheling og opretholdelse af hudens sundhed, da det bidrager til cellevækst og reparation. Derudover har zink indflydelse på hormonproduktionen, såsom testosteron, som er vigtig for vækst og udvikling. At sikre, at du får tilstrækkelige niveauer af zink, kan derfor bidrage til et velfungerende immunsystem, hurtigere sårheling og en generel god sundhed.

Hvilke fødevarer er rige på zink?

Zink findes naturligt i mange forskellige fødevarer, hvilket gør det relativt nemt at få tilstrækkeligt af dette vigtige mineral gennem kosten. Zink i mad findes primært i animalske produkter som kød, skaldyr og æg. Østers er en af de mest zinkrige fødevarer, men også oksekød, svinekød og kylling indeholder høje mængder zink. For dem, der foretrækker vegetariske alternativer, findes zink i nødder samt frø såsom græskarkerner og sesamfrø. Bælgfrugter som kikærter og linser samt fuldkornsprodukter som havregryn og quinoa er også rige på zink. At inkludere en række forskellige zinkrige fødevarer i din kost kan hjælpe dig med at opretholde gode niveauer af dette mineral.

Zink som kosttilskud: Hvornår og hvordan du bør tage det

Zink som kosttilskud kan være et godt supplement for personer, der ikke får tilstrækkeligt med zink gennem kosten, eller for dem, der har et øget behov – for eksempel personer, der træner meget, eller personer med visse helbredstilstande. Zink kan tages alene dagligt, gerne om morgenen, men det kan også kombineres med magnesium, som er godt at tage om aftenen inden sengetid. ZMA findes også som kosttilskud og er en kombination af netop zink og magnesium.

Hvor meget zink har du brug for hver dag?

Den daglige anbefalede mængde zink varierer afhængigt af alder, køn og individuelle behov. For voksne ligger det generelt på cirka 9 mg pr. dag for kvinder og 12 mg pr. dag for mænd. Gravide og ammende kvinder kan have et øget behov for zink, ligesom personer, der træner intensivt, eller har visse helbredstilstande, som påvirker zinkoptagelsen.

Hvilke symptomer kan tyde på zinkmangel?

Zinkmangel er ikke så almindeligt i Danmark i dag. Symptomer på zinkmangel kan variere og påvirke flere af kroppens funktioner. Almindelige tegn er et svækket immunforsvar, hvilket gør dig mere modtagelig for infektioner og forkølelser. Andre symptomer kan være nedsat appetit, dårlig sårheling eller hudproblemer.

Zink bivirkninger

Zink er et vigtigt næringsstof for kroppen, men som med de fleste kosttilskud kan for høje doser føre til bivirkninger. Det er derfor vigtigt at følge de anbefalede doser, der er angivet på kosttilskuddets emballage, og undgå overdreven indtagelse.
Gratis levering
fra 499 DKK
Betal med Mobilepay
Nem betaling
Hurtig levering
1-3 dages leveringstid

Trustpilot

Verificeret
Tilfredsstillende

Tilfredsstillende

Verificeret
Fantastisk kvalitet

Fantastisk kvalitet! ⭐️⭐️🌟⭐️⭐️

Verificeret
Super fint

Overskuelig hjemmeside, godt tilbud- alt i alt hurtigt og nemt.

Verificeret
Super gode produkter og hurtig levering

Super gode produkter og hurtig levering

Verificeret
tip top service

de første vare dukkede mangelfuldt op, MM Sports sendte uden at blinke en ny ordre. fuldt ud tilfreds med servicen. Michael

Verificeret
Hej er nega tilfreds med varen og er…

Hej er nega tilfreds med varen og er glad for den hurtige ekspertice den var fremme næste dag tak 🤩

Verificeret
Hurtig levering og gode varer

Hurtig levering og gode varer. Oplevede nogle varer, der ikke var i orden. Kontaktede kundeservice og efter jeg kunne bevise de dårlige varer, kom pengene hurtigt retur. 100% god oplevelse. Anbefaler at købe her fra.

Verificeret
Super fine produkter

Super fine produkter, til rigtig gode priser.

Verificeret
Fin handel og hurtig levering 🙏

Fin handel og hurtig levering 🙏 Lækkert produkt

Verificeret
Super

Godt og hurtig levering som lovet

Verificeret
god service

god service

Verificeret
Produkter af top kvalitet og smag

Som altid en super god oplevelse at handle hos mmsportsstore.dk Produkter af høj kvalitet med gode beskrivelser af produkterne og indholdet. Gode priser og rabatter.

Viser vores 4- og 5-stjernede anmeldelser
Fremragende
Baseret på 2297 reviews
Ny kunde? 15% RABAT x