-
-
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- Udsalg
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet
-
-
-
Log ind
-
Indkøbskurven
-
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- Udsalg
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet

Benpres teknik
- Juster sædet: Sæt dig komfortabelt på benpresmaskinen og sørg for, at din ryg får ordentlig støtte mod ryglænet. Placer dine fødder på pladen i skulderbredde eller lidt bredere fra hinanden.
- Greb om håndtaget: Hold i håndtaget med hænderne i siderne eller på håndtaget ved siden af sædet for stabilitet.
- Pust ud og pres: Pust ud og pres pladen opad ved at skubbe fra med hælene. Fokuser på at bruge dine benmuskler til at udføre bevægelsen i stedet for blot at presse med tæerne.
- Hold ryggen lige: Sørg for, at din ryg forbliver i en neutral position gennem hele bevægelsen. Undgå at løfte hoften fra ryglænet eller svaje i lænden.
- Sænk pladen: Sænk kontrolleret pladen tilbage til startpositionen ved at bøje knæene. Undgå at lade knæene gå for langt ned mod brystet for at undgå overbelastning.
Muskler trænet under benpres
Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:
Preacher curl – Teknik og tips
Biceps øvelser – De 7 bedste biceps øvelser til at opbygge store arme
Præstationsfremmende.
Hurtig levering
Jeg har brugt mmsports de sidste 5 år og aldrig haft noget som helst at sætte på kvaliteten, servicen eller andet omkring deres produkter! Kæmpe anbefaling
Tilfredsstillende
Fantastisk kvalitet! ⭐️⭐️🌟⭐️⭐️
Overskuelig hjemmeside, godt tilbud- alt i alt hurtigt og nemt.
Super gode produkter og hurtig levering
de første vare dukkede mangelfuldt op, MM Sports sendte uden at blinke en ny ordre. fuldt ud tilfreds med servicen. Michael
Hej er nega tilfreds med varen og er glad for den hurtige ekspertice den var fremme næste dag tak 🤩
Hurtig levering og gode varer. Oplevede nogle varer, der ikke var i orden. Kontaktede kundeservice og efter jeg kunne bevise de dårlige varer, kom pengene hurtigt retur. 100% god oplevelse. Anbefaler at købe her fra.
Super fine produkter, til rigtig gode priser.
Fin handel og hurtig levering 🙏 Lækkert produkt
Godt og hurtig levering som lovet
-
Kundesupport
-
Oplysninger
-
Populære kategorier