-
-
Log ind
-
Indkøbskurven
-
Til kassen
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- UDSALG
- Nyheder
- Outlet
- Inspiration
- Kontakt os
Burpees teknik
- Start i en stående position med fødderne i skulderbredde.
- Lav en squat og placer hænderne på gulvet foran dig.
- Hop tilbage med fødderne, så du ender i en planke position.
- Udfør en push-up ved at sænke kroppen mod gulvet og derefter presse dig selv op igen.
- Hop frem med fødderne tilbage til den oprindelige stående position.
- Udfør et eksplosivt vertikalt hop lige op i luften med armene strakt over hovedet.
- For at undgå skader er det vigtigt at holde en neutral rygsøjle gennem hele bevægelsen og lande blødt ved hvert hop. Øv regelmæssigt for at forbedre din teknik og øge antallet af gentagelser over tid.
Muskler der trænes når du udfører burpees
Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:
Maveøvelser – 8 bedste maveøvelser for en veltrænet mave
Biceps øvelser – De 7 bedste biceps øvelser til at opbygge store arme
Relaterede produkter
Præstationsfremmende.
Utrolig god kvalitet og holdbarhed/styrke elastikkerne havde som jeg købte 🤩🙌🏽 Bruger ofte elastikker til min gymnastik træning og disse lever op til de krav jeg personligt har ledt efter længe. Pengene værd 👌🏻
Håber at få refunderet min sidste handel som annoncen beskrev. Vi ser hvad der sker...
Helt fantastisk
Super hurtig levering, og lækre produkter.
Let at finde rundt på hjemmesiden Hurtigt levering
❤️❤️❤️❤️🥰❤️🤞🏼😈🌱🫧
Jag vill bara säga att ni är bästa😍
Super god levering og info,
Pakken kom men troede det var hjemme levering men til pakkeboks, men det var ok og hurtigt.
Hurtig levring
Hurtig levering
Købte sportsrygsæk. God pris. Fin kvalitet og hurtig levering.
Gratis returnering