-
-
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- Udsalg
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet
-
-
-
Log ind
-
Indkøbskurven
-
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- Udsalg
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet

Farmers walk teknik
- Startposition: Stå med fødderne i skulderbredde og hold en vægt i hver hånd. Sørg for, at vægtene er stabile, og at du har en rank holdning. Træk skuldrene tilbage og ned, og aktiver dine core-muskler.
- Gang: Begynd at gå fremad i et jævnt tempo, og sørg for at holde vægtene ved siden af kroppen. Fokuser på at gå kontrolleret og balanceret uden at læne dig forover eller bagud. Hold blikket fremad og involvér hele kroppen i bevægelsen.
- Åndedræt: Træk vejret roligt og jævnt under hele øvelsen. Prøv at trække vejret ind gennem næsen og ud gennem munden – det hjælper dig med at holde en stabil og kontrolleret bevægelse.
- Kontrolleret tempo: Udfør bevægelsen i et jævnt og kontrolleret tempo for at maksimere muskelaktiveringen. Undgå at skynde dig, og sørg for, at hvert skridt er stabilt.
- Fleksibilitet: Justér sværhedsgraden ved at øge vægten, du bærer, eller afstanden, du går. Dette hjælper med at opbygge styrke og udholdenhed over tid.
Muskler, der trænes, når du udfører farmers walk
Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:
Leg extension – Teknik og tips
Præstationsfremmende.
Fin pris og hurtig levering
God tilbud, og hurtig levering.
Rigtig fin oplevelse. Gode priser og god kvalitet. Dog var der lidt lang leveringstid, men herudover var alt lige som det skulle være.
Godt udvalg hurtigt levering
Hurtig og problemfri
God priser og hurtig levering
Hurtig ekspedition
Nemt, hurtigt, effektivt til god pris.
Fornuftig pris og hurtig levering
Hurtig betjening, godt produkt, rimelig pris.
Super oplevelse synes jeg - der var gode tilbud så jeg købte nogle håndvægte. Som hurtigt blev pakket og sendt afsted. Blev dog lidt bekymret da jeg kunne se den befandt sig på det samme pakkehus 3 dage i streg men det ligger selvfølgelig ved posten ikke ved MM sports. Varerne er af god kvalitet og jeg er overordnet rigtig godt tilfreds!
Prisen er ok når man får ny medlems rabat varen virker i hvert fald på mig
-
Kundesupport
-
Oplysninger
-
Populære kategorier