-
-
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- Udsalg
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet
-
-
-
Log ind
-
Indkøbskurven
-
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- Udsalg
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet

Farmers walk teknik
- Startposition: Stå med fødderne i skulderbredde og hold en vægt i hver hånd. Sørg for, at vægtene er stabile, og at du har en rank holdning. Træk skuldrene tilbage og ned, og aktiver dine core-muskler.
- Gang: Begynd at gå fremad i et jævnt tempo, og sørg for at holde vægtene ved siden af kroppen. Fokuser på at gå kontrolleret og balanceret uden at læne dig forover eller bagud. Hold blikket fremad og involvér hele kroppen i bevægelsen.
- Åndedræt: Træk vejret roligt og jævnt under hele øvelsen. Prøv at trække vejret ind gennem næsen og ud gennem munden – det hjælper dig med at holde en stabil og kontrolleret bevægelse.
- Kontrolleret tempo: Udfør bevægelsen i et jævnt og kontrolleret tempo for at maksimere muskelaktiveringen. Undgå at skynde dig, og sørg for, at hvert skridt er stabilt.
- Fleksibilitet: Justér sværhedsgraden ved at øge vægten, du bærer, eller afstanden, du går. Dette hjælper med at opbygge styrke og udholdenhed over tid.
Muskler, der trænes, når du udfører farmers walk
Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:
Leg extension – Teknik og tips
Præstationsfremmende.
Hurtig levering
Jeg har brugt mmsports de sidste 5 år og aldrig haft noget som helst at sætte på kvaliteten, servicen eller andet omkring deres produkter! Kæmpe anbefaling
Tilfredsstillende
Fantastisk kvalitet! ⭐️⭐️🌟⭐️⭐️
Overskuelig hjemmeside, godt tilbud- alt i alt hurtigt og nemt.
Super gode produkter og hurtig levering
de første vare dukkede mangelfuldt op, MM Sports sendte uden at blinke en ny ordre. fuldt ud tilfreds med servicen. Michael
Hej er nega tilfreds med varen og er glad for den hurtige ekspertice den var fremme næste dag tak 🤩
Hurtig levering og gode varer. Oplevede nogle varer, der ikke var i orden. Kontaktede kundeservice og efter jeg kunne bevise de dårlige varer, kom pengene hurtigt retur. 100% god oplevelse. Anbefaler at købe her fra.
Super fine produkter, til rigtig gode priser.
Fin handel og hurtig levering 🙏 Lækkert produkt
Godt og hurtig levering som lovet
-
Kundesupport
-
Oplysninger
-
Populære kategorier