-
-
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- Udsalg
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet
-
-
-
Log ind
-
Indkøbskurven
-
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- Udsalg
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet

Lat pull down teknik
- Siddestilling: Sæt dig på lat pulldown maskinen med fødderne plantet solidt på gulvet og knæene let bøjede. Greb håndtaget med et overhåndsgreb lidt bredere end skulderbredde.
- Rygens neutrale position: Hold ryggen lige og i en neutral position gennem hele bevægelsen. Undgå overdreven svaj eller rundning i ryggen.
- Træk lige ned: Træk håndtaget ned mod brystet ved at engagere rygmusklerne og skulderbladene. Fokuser på at trække med armmuskulaturen i stedet for kun at bruge albuerne. For at bevare et stabilt greb under øvelsen kan man bruge løftestropper.
- Hold skuldrene sænkede: Undgå at hæve skuldrene op mod ørerne under bevægelsen. Prøv i stedet at holde skuldrene sænket og stabilisere skulderpartiet.
- Kontrolleret tilbagevenden: Slip håndtaget kontrolleret tilbage til startpositionen og lad armene strække fuldt ud, inden du starter næste gentagelse.
Muskler trænet ved Lat pull down
Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:
Biceps øvelser – De 7 bedste biceps øvelser til at opbygge store arme
Præstationsfremmende.
God tilbud, og hurtig levering.
Rigtig fin oplevelse. Gode priser og god kvalitet. Dog var der lidt lang leveringstid, men herudover var alt lige som det skulle være.
Godt udvalg hurtigt levering
Hurtig og problemfri
God priser og hurtig levering
Hurtig ekspedition
Nemt, hurtigt, effektivt til god pris.
Fornuftig pris og hurtig levering
Hurtig betjening, godt produkt, rimelig pris.
Super oplevelse synes jeg - der var gode tilbud så jeg købte nogle håndvægte. Som hurtigt blev pakket og sendt afsted. Blev dog lidt bekymret da jeg kunne se den befandt sig på det samme pakkehus 3 dage i streg men det ligger selvfølgelig ved posten ikke ved MM sports. Varerne er af god kvalitet og jeg er overordnet rigtig godt tilfreds!
Prisen er ok når man får ny medlems rabat varen virker i hvert fald på mig
Super hurtig og gratis levering på noget kridt
-
Kundesupport
-
Oplysninger
-
Populære kategorier