-
-
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- Udsalg
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet
-
-
-
Log ind
-
Indkøbskurven
-
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- Udsalg
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet

Leg extension teknik
- Siddeposition: Sæt dig i bensparkmaskinen og juster sædet, så knæhaserne er lige ved sædets kant. Placer fødderne under polstringen med tæerne pegende lige fremad.
- Oprethold en neutral ryg: Hold ryggen ret og trykket mod ryglænet gennem hele bevægelsen for at undgå overbelastning og for at maksimere kontakten med quadriceps.
- Kontrolleret spark: Stræk benene ved at presse vægtene lige fremad i en kontrolleret bevægelse. Undgå at sparke vægtene eksplosivt op, da det kan øge risikoen for skader.
- Undgå låsning af knæene: Når benene er fuldt udstrakt, undgå at låse knæene. Behold i stedet en let bøjning for at mindske belastningen på leddene.
- Jævnt og kontrolleret tempo: Udfør bevægelsen i et jævnt og kontrolleret tempo både på vejen op og på vejen ned. Fokuser på at mærke og arbejde med lårmusklerne under hele bevægelsen.
Muskler der trænes når du udfører leg extension
Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:
Præstationsfremmende.
Fantastisk kvalitet! ⭐️⭐️🌟⭐️⭐️
Overskuelig hjemmeside, godt tilbud- alt i alt hurtigt og nemt.
Super gode produkter og hurtig levering
de første vare dukkede mangelfuldt op, MM Sports sendte uden at blinke en ny ordre. fuldt ud tilfreds med servicen. Michael
Hej er nega tilfreds med varen og er glad for den hurtige ekspertice den var fremme næste dag tak 🤩
Hurtig levering og gode varer. Oplevede nogle varer, der ikke var i orden. Kontaktede kundeservice og efter jeg kunne bevise de dårlige varer, kom pengene hurtigt retur. 100% god oplevelse. Anbefaler at købe her fra.
Super fine produkter, til rigtig gode priser.
Fin handel og hurtig levering 🙏 Lækkert produkt
Godt og hurtig levering som lovet
god service
Som altid en super god oplevelse at handle hos mmsportsstore.dk Produkter af høj kvalitet med gode beskrivelser af produkterne og indholdet. Gode priser og rabatter.
Dejlig let og leveret til døren
-
Kundesupport
-
Oplysninger
-
Populære kategorier