Øg din forbrænding | Blog

Skjoldbruskkirtlens vigtigste funktion er at regulere stofskiftet i kroppen. Lavt stofskifte fører til vægtøgning. Hvordan skal man egentlig gå frem for at opretholde vægtkontrol med en nedsat skjoldbruskkirtelfunktion?

Underfunktion i skjoldbruskkirtlen

En velfungerende skjoldbruskkirtel er afgørende for stofskiftet, som igen påvirker vægten. Underfunktion i skjoldbruskkirtlen, også kaldet hypothyreose, er et af de mest almindelige problemer med skjoldbruskkirtlen. Noget der især rammer kvinder. Skjoldbruskkirtlen kan påvirkes negativt af flere faktorer, hvor stress og dårlige kostvaner er to af dem.

Ved underfunktion i skjoldbruskkirtlen vil du især bemærke symptomer som at du føler dig træt, fryser og oplever søvnproblemer – men frem for alt tager på i vægt. Netop disse symptomer er stærkt forbundet med en svækket skjoldbruskkirtelfunktion.

Tyrosin, selen og jod for skjoldbruskkirtlen

Tyrosin, selen og jod er vigtige næringsstoffer, som vi har brug for til en velfungerende skjoldbruskkirtelproduktion. T4 (thyroxin), som er et skjoldbruskkirtelhormon, dannes naturligt i kroppen fra aminosyren tyrosin og mineralet jod. Tyrosin og jod omdannes derefter til det mere aktive hormon T3 (trijodthyronin) i leveren, som har brug for mineralet selen for optimal omdannelse.

Tyrosin, selen og jod er således essentielle komponenter for en normalt fungerende skjoldbruskkirtel samt for produktionen af skjoldbruskkirtelhormonerne. Skjoldbruskkirtlen vil ikke fungere normalt ved mangel på disse næringsstoffer, hvilket resulterer i en ubalance i skjoldbruskkirtelhormonerne. Følgen af dette bliver blandt andet vægtøgning gennem lavt stofskifte.

Jod udgør et tydeligt eksempel på et mineral, hvor størstedelen af voksne mennesker i nogen grad lider af mangel. Jodmangel skyldes i visse tilfælde, at dele af jordens befolkning har lave naturlige forekomster af jod. Jod er noget, vi skal have for at forebygge struma (forstørret skjoldbruskkirtel), som forårsages af forstyrrelser i stofskiftet. I Danmark er vores almindelige bordsalt beriget med jod. Trods dette øges anbefalinger om at undgå salt, hvilket kan blive problematisk, da bordsaltet er en af vores vigtigste jodkilder. Det er takket være det berigede salt, at jodmangel er relativt sjældent i Danmark, men desto mere almindeligt globalt.

Selv hvis du ikke får de næringsstoffer, som kroppen har brug for til en velfungerende skjoldbruskkirtelfunktion, er der andre måder at sikre tilstrækkelige niveauer af blandt andet tyrosin, selen og jod – gennem kosttilskud!

Kosttilskud til skjoldbruskkirtlen og øget stofskifte

Vægtøgning på grund af lavt stofskifte behandles sædvanligvis med lægemidlet Levaxin, trods flere dokumenterede bivirkninger, som er almindeligt forekommende. Det er ikke altid nødvendigt at tage lægemidlet Levaxin, da nedsat skjoldbruskkirtelfunktion i mange tilfælde, som tidligere nævnt, kan skyldes næringsmangel. Dette kan nemt behandles naturligt ved hjælp af kosttilskud til skjoldbruskkirtlen.

XLNT Sports Slim Boost er et kosttilskud, som indeholder netop tyrosin, selen og jod. Et tilskud specielt udviklet til normal skjoldbruskkirtelfunktion samt øget stofskifte og vægtkontrol.

Slim Boost er en type vægttabsprodukt, der booster stofskiftet, hvilket er særligt interessant for personer med forstyrrelser i stofskiftet (hypothyreose). Det er desuden et interessant tilskud til atleter, der er under strenge diætperioder, hvor alt, der kan booste stofskiftet, er velkomment.

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Hack Squat – Teknik og tips

Dumbbell row – Teknik og tips

Dumbbell press – Teknik og tips