-
-
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- Udsalg
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet
- Kontakt os
-
-
-
Log ind
-
Indkøbskurven
-
- Kosttilskud
- Træningstøj og sko
- Træningstilbehør
- Mad og sundhed
- Varemærker
- Udsalg
- Nyheder
- Inspiration
- Outlet
- Kontakt os

Wall sit teknik
- Startposition: Stå med fødderne lidt bredere end skulderbredde for at sikre stabilitet. Sørg for at have en opret holdning og gør dig klar til at sænke dig ned i positionen.
- Sænk dig ned: Bøj knæene og før hofterne bagud, som om du skulle sætte dig på en stol. Hold hænderne foran dig eller langs siderne for balance. Sørg for, at dine knæ ikke går for langt frem over tæerne.
- Korrekt placering: Når du når bundpositionen, stop med lårene parallelle med gulvet og hold knæene i en 90-graders vinkel. Hold ryggen lige og brystet løftet for at undgå at krumme ryggen.
- Stabil position: Sørg for at holde vægten på hælene og undgå at belaste tæerne. Hold kernemuskulaturen spændt for at opretholde en stabil position og aflaste ryggen.
- Vejrtrækning: Ånd dybt og jævnt gennem hele positionen. Det hjælper med at holde dig afslappet og fokuseret, hvilket er vigtigt for at kunne holde positionen i længere tid.
Muskelgrupper aktiveret under wall sit
Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:
Triceps øvelser – 5 gode triceps øvelser til veldefinerede arme
Præstationsfremmende.
Sådan, det gik rigtig godt, hurtig levering af mine varer fra jer af. Jeg siger mange tak for det.
Nemt at bestille hos MM Sports. Fik proteinpulver til en god kampagnepris. Superhurtig og fleksibel levering.
Hej MmSports Danmark Jeg er så meget tilfreds med alle jer, pakken kom hurtigt og flot😊 Tusinde tak for jer alle 😃❤️
Gode produkter, god service og hurtig levering.
Jeg købte protein fra MM Sports i to gange nu. God kvalitet til fornuftig pris og hurtig levering. Jeg er en glad kunde! Tak!
Alt super, hurtig levering.
Fin pris og hurtig levering
God tilbud, og hurtig levering.
Rigtig fin oplevelse. Gode priser og god kvalitet. Dog var der lidt lang leveringstid, men herudover var alt lige som det skulle være.
Godt udvalg hurtigt levering
Hurtig og problemfri
God priser og hurtig levering
-
Kundesupport
-
Oplysninger
-
Populære kategorier