Blog

HIIT - Højintensiv intervaltræning

Hvad er HIIT? HIIT, eller højintensiv intervaltræning, er en populær træningsform, der kombinerer korte, intense træningsperioder med endnu...

Læs mere >

Kropsvægt, og det lidt problematiske BMI, har længe været det vigtigste mål for form og sundhed. Men måske er vægternes diktatur snart slut!...

Læs mere >

Hvorfor er det egentlig så vigtigt at træne? Hvilken type træning skal man vælge, og hvilke effekter giver de forskellige træningsformer? Der er...

Læs mere >

Det nye år er her, og det er tid til at se fremad mod nye mål. Men at sætte – og især at holde – sine mål kan ofte være svært. Derfor vil vi give...

Læs mere >

En enkel og idiotsikker måde at blive stærkere og præstere bedre på. Alt, hvad der kræves, er en øvelse, en plan og et ur. Lyder det interessant?...

Læs mere >

Når Arne Persson instruerer, er det klogt at spidse ørerne. Deltag i hans diskussion om cirkeltræning og hans egen tilpassede version! Funktionel...

Læs mere >

Mælkesyre – en klassisk barriere i træningsverdenen, der kan få selv den mest veltrænede atlet på knæ. Mælkesyre er en naturlig proces, der rammer...

Læs mere >

Stram blodgennemstrømningen, udhold smerten, og se musklerne vokse. Hokus pokus, vanvid eller den mest revolutionerende metode til hypertrofi? Vi...

Læs mere >

Træning gavner vores fysik og sind på mange måder, det har alle hørt – det er vigtigt at træne. Men nogle gange er det nemmere sagt end gjort....

Læs mere >

Undgå at din fysik degenererer, når det endelig er tid til ferie, solskin og lyse, sene sommeraftener! Gør du nogle af disse fejl? Risikoen er, at...

Læs mere >

Vælg side: 123