Lækkert bananbrød

Lækkert bananbrød, som også kan serveres som en kage!

Ingredienser (10 stykker)

2 dl havremel

30 g Body Science Whey 100 % Chocolate

10 g kakao

½ tsk bagepulver

30 g Body Science Coconut Oil Odorless

En moden banan

2 spsk Green Valley Ranch Syrup Maple

1 æg

En knivspids salt

Stevia efter smag

Hakd mørk chokolade (valgfrit)

Sådan gør du

Forvarm ovnen til 175 grader. Bland alle de tørre ingredienser i en skål. Hvis du ønsker at tilsætte mørk chokolade, skal du også blande denne i. Mos bananen og smelt kokosolien. Bland dette i en anden skål, og tilsæt også ahornsirupen og ægget. Rør dette ind i skålen med de tørre ingredienser. Hæld dejen i en smurt form og sæt kagen ind i midten af ovnen. Bag bananbrødet i ca. 15 minutter. Tjek med en tandstik, om det er færdigt. Server som en kage eller som et brød med lidt smør og ost.

Næringsindhold per stykke (uden hakket mørk chokolade)

Protein: 4,2 g

Kulhydrater: 7,2 g

Fedt: 4,5 g

Kalorier: 88 kcal

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Lunges – Teknik og tips

Tricep pushdown – Teknik og tips

Styrketræning: For at opbygge muskler og øge styrke