Brownie med vaniljefluff

Himmelsk lækker opskrift på brownie med vaniljefluff. Denne brownie er perfekt både til middagen med dine venner eller som en sød snack fyldt med protein efter din træning. Bliv bekendt med opskriften nedenfor og bag derefter brownie med vaniljefluff ud fra MM Sports’ smagfulde opskrift. Forkæl dig selv med noget lækkert allerede i dag!

Ingredienser:

• 7 friske dadler

• 2,5 spsk kakao

• 1 nip salt

Vaniljefluff:

• 0,5 dl Body Science Casein Vanilla Ice Cream

• 0,5 dl vand

Sådan gør du:

1. Blend dadlerne med en stavblender, bland kakaopulver og salt i, og arbejd det sammen til en dej.
2. Smag til, om der behøves mere salt eller kakao.
3. Tryk dejen ud til en firkant på et bagepapir, og læg det i fryseren.
4. I mellemtiden: Rør vaniljeproteinet sammen med vand i en skål, og stil det i køleskabet. Vent 10 minutter, tag det derefter frem og pisk med en elpisker i et par minutter, så det bliver rigtig luftigt. (Proteinfluff kan laves med alle smagsvarianter af Body Science Casein og smager fantastisk som det er, sammen med bær!)
5. Tag brownien ud af fryseren og skær den i stykker (f.eks. 3 stk.), og drys gerne lidt flagesalt over. Server med vaniljefluff og eventuelt optøede hindbær!

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Squats – Teknik og tips

Maveøvelser – 8 bedste maveøvelser for en veltrænet mave

Preacher curl – Teknik og tips