Cremet Æbletærte-smoothie

En forfriskende og lækker smoothie, perfekt på en varm sommerdag eller efter en hård træning! Kombinationen af æbletærte og proteinpulver giver førsteklasses smag – og sørger for, at du får mest muligt ud af din træning. Denne smoothie er forfriskende og passer til flere forskellige situationer.

Ingredienser (1 portion)

• 1 dl Body Science Whey 100% Apple Pie

• 2 dl laktosefri minimælk

• 1/2 grønt æble

• 1/2 tsk kanel

• 6-8 isterninger

Sådan gør du

Tag en blender frem. Kom 6-8 isterninger i. Skyl, del og skær æblet i tern. Kom æbleternene i blenderen sammen med 1 dl Whey 100% Apple Pie. Tilsæt 2 dl laktosefri minimælk, og drys kanel over. Blend til ønsket konsistens (1-2 minutter). Hæld op i et glas, og nyd din cremede æbletærte-protein-smoothie med det samme!

Næringsværdi (per portion)

• Protein: 30 g

• Kulhydrater: 17 g

• Fedt: 5 g

• Kcal: 238

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Tricep pushdown – Teknik og tips

Face pulls – Teknik og tips

Lateral raises – Teknik og tips