Proteinpandekager med chokoladesauce og proteinfluff

Lækre proteinpandekager med chokoladesauce og proteinfluff. Perfekte som dessert eller en luksuriøs snack.

Ingredienser (1 portion)

• 1,5 dl Body Science Protein Pancake Mix

• 2,5 dl vand

• Body Science Coconut Oil

• Green Valley Ranch Syrup Chocolate

• Body Science Casein

Sådan gør du

Pisk Body Science Protein Pancake Mix sammen med vand. Lad blandingen stå og trække i et par minutter. Varm lidt Body Science Coconut Oil op i en stegepande, og hæld dejen på panden i den ønskede størrelse. Steg pandekagerne på begge sider, indtil de er gyldenbrune. Hver portion giver 2-3 pandekager. Server med Green Valley Ranch Syrup Chocolate og proteinfluff lavet af Body Science Casein.

Næringsværdi (kun pandekagerne)

• Protein: 17 g

• Kulhydrater: 22 g

• Fedt: 1,9 g

• Kcal: 177

Vil du finde mere inspiration til kost og træning? Se nogle af vores artikler nedenfor:

Styrketræning: For at opbygge muskler og øge styrke

Sådan påvirker koffein dig

Træn med træningssmerter