Blog

Filtrer på:

Vælg side: 1 234

Face pulls – Teknik og tips

Face pulls er en øvelse til at styrke og stabilisere bagsiden af skuldrene og skulderbladene. Det er en skulderøvelse , hvor muskelkontakt er...

Kalium er et vigtigt mineral , som spiller en stor rolle i kroppens funktioner såsom nerve- og muskelfunktioner samt hjertets sundhed. Det...

Russian twist er en effektiv maveøvelse , der primært fokuserer på at styrke og stabilisere kernemuskulaturen, men som også udfordrer din balance....

Lateral raises, også kaldet sidelyft, er en god øvelse til at styrke og forme skuldermusklerne. Det er en isoleret skulderøvelse , der primært...

Antioxidanter er essentielle for at opretholde kroppens sundhed og velvære. Disse kraftfulde forbindelser beskytter cellerne mod skader forårsaget...

Hvad er Tabata? Tabata er en intensiv form for intervaltræning, der består af 20 sekunders arbejdsintervaller efterfulgt af 10 sekunders hvile,...

Lårcurl, eller leg curl på engelsk, er en benøvelse som primært fokuserer på at isolere og styrke musklene på bagsiden af lårene, specielt...

Jern er et livsvigtigt mineral , der spiller en central rolle i kroppens funktioner og er gavnligt for blodproduktion og energiproduktion. Jern er...

Hvad er intervaltræning? Intervaltræning er en træningsmetode, der indebærer, at man skifter mellem perioder med højintensiv indsats og perioder...

Hack squat er en god benøvelse , der styrker og toner underkroppen. Øvelsen ligner benpres , idet du kan fokusere på vægten i stedet for...

Filtrer på:

Vælg side: 1 234