Blog

Filtrer på:

Vælg side: 1...6 7 8910

Træningstilbehør: Fordelene ved det rette udstyr

Har du styr på, hvilket træningstilbehør og træningsudstyr der findes til seriøse styrketrænere, hvilken effekt de har, og hvilke faldgruber der...

Hvad er aminosyrer? Aminosyrer fungerer som byggesten i protein og har forskellige virkninger på kroppens funktioner, såsom muskelopbygning,...

Hvad er mineraler? Mineraler er essentielle næringsstoffer, som kroppen har brug for i små mængder for at kunne fungere optimalt. Disse...

Lats træk eller lat pulldown på engelsk er en god rygøvelse , der fokuserer på at træne de store rygmuskler, især latissimus dorsi også kendt som...

Pec Deck er en bryst øvelse , der isolerer og styrker dine brystmuskler. Øvelsen ligner flyes, men forskellen er, at Pec Deck udføres på en...

Planke er en maveøvelse , der fokuserer på at styrke og stabilisere kernen samt forbedre kroppens holdning og stabilitet, hvilket gør den til en...

Som squats er Bulgarian Split Squat en god ben øvelse , der fokuserer på at udfordre og styrke benene, især forsiden af lårene og sædemusklen. Ved...

Knæbøjninger, også kendt som squats på engelsk, er en basisøvelse , der fokuserer på at styrke kroppens nedre dele såsom ben, balder og kerne...

D-vitamin er en substans, der kræver solskin. Undgå mangel om efteråret/vinteren ved hjælp af kosttilskud . I de seneste år er D-vitamin blevet...

Magnesium er et livsvigtigt mineral og er den næst mest almindelige elektrolyt i kroppen, der er nødvendig for en række forskellige funktioner....

Filtrer på:

Vælg side: 1...6 7 8910